Uzman görüşleri, güvenilir kaynaklardan derlediğimiz içerikler ve tecrübeli diğer annelerin yardımıyla birlikte güçlüyüz!
Hemen giriş yap, soru soran diğer anneler şimdi senden cevap bekliyor!
Lütfen kayıt olduğunuzdaki e-posta adresinizi yazın, şifrenizi yeniden oluşturmanız için bağlantı linki göndereceğiz.
Lütfen bu sorunun neden rapor edilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayınız.
Lütfen bu cevabın neden bildirilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayınız.
Lütfen bu kullanıcının neden rapor edilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayın.
Gebeliğin ortasındayım ve birkaç gündür kabızlık çekiyorum. Su içmek ve hafif yürüyüş denedim ama tam rahatlatmadı. Hangi besinler ve günlük hareketler sizde işe yaradı?
Cevap yazmak için lütfen giriş yapın
hamileyken ben de çok çektim bu sıkıntıyı. kuru erik, incir, bol yeşillik baya faydalı olmuştu. suyu da sakın ihmal etme, ben günde 2 litre içmeye çalışıyodum. hafif yürüyüşler de bağırsakları çalıştırıyo, her gün 20 dk yürüyordum çok fark ettirmişti. karadeniz usulü mısır ekmeği benim kurtarıcım olmuştu. tabii herkesin bünyesi farklı ama doğal lifli besinler gerçekten iyi geliyor