Aynadaki o yorgun kadına en son ne zaman sevgiyle baktın? Zihnindeki o acımasız eleştirmeni en son ne zaman susturdun? Annelik, kalbini daha önce hiç olmadığı kadar sevgiyle doldurur, evet. Ama ...
Anne-Baba Olmak: Ebeveynlik
Ebeveynlik, sadece bir çocuğa bakmak değil, onunla birlikte büyümek, öğrenmek ve gelişmek demektir. Anne ve baba olmak; sabır, empati ve sürekli bir öğrenme sürecini içinde barındırır. Her çocuk farklıdır ve her ebeveynlik yolculuğu da benzersizdir. Bu rehber, ebeveynlerin hem bireysel rollerini anlamalarına hem de çocukla kurdukları ilişkinin niteliğini güçlendirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
Kendine Şefkat: Anneler İçin Psikolojik Dayanıklılık İnşası
Hamilelikte Anksiyete ve Stres Yönetimi
O sebepsiz kalp çarpıntısı, geceleri seni uyutmayan düşünce bulutları, “Acaba her şey yolunda mı?” diye içini kemiren o ses… Hamilelik, hayatının en mucizevi dönemi olduğu kadar, en kaygılı dönemlerinden biri ...
Ebeveyn Tükenmişliği (Parental Burnout) Nedir?
Telefonunun şarjı %1’e düştüğünde ne yaparsın? Hemen bir şarj aleti ararsın, değil mi? Peki ya kendi enerjin, sabrın ve ruhun %1’e düştüğünde ne yapıyorsun? Genellikle, hiçbir şey. İşte ebeveyn tükenmişliği ...
Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Bebeğini kucağına aldın. Herkes senden mutluluktan havalara uçmanı beklerken, senin içinde adını koyamadığın, gri bir bulut mu geziniyor? Kahkahaların yerini sebepsiz gözyaşları, o coşkulu heyecanın yerini ise görünmez bir ağırlık ...
Çocuklarda Kaygı Bozuklukları ve Aile Yaklaşımı
“O sadece biraz utangaç.” “Karanlıktan korkması normal, büyüyünce geçer.” Bu cümleler sana tanıdık geliyor mu? Evet, her çocuğun korkuları ve endişeleri vardır. Bu, gelişimin doğal bir parçasıdır. Ancak bazen bu ...
Saç Dökülmesiyle Başa Çıkmanın Doğal Yolları
O parlak, gür hamilelik saçların birer birer veda mı ediyor? Banyo gideri, saç fırçan ve yastığın, en büyük kabusun mu oldu? Panik yapma. Doğum sonrası saç dökülmesi, anneliğin en yaygın ...
Hamilelikte Stil: Şıklık ve Konforu Birleştiren Parçalar
O büyüyen karnın, annelik yolculuğunun en güzel simgesi. Ancak bu değişim, gardırobunun önünde “Bugün ne giyeceğim?” sorusuyla çaresizce beklemen gerektiği anlamına gelmez. Unutma, hamilelik stili, kendini büyük beden kıyafetlere hapsetmek ...
Doğum Sonrası Cilt Bakımı İçin 5 Doğal Yöntem
O dokuz aylık mucizevi yolculuk bitti ve bebeğin artık kucağında. Bedenin, inanılmaz bir iş başardı. Şimdi ise, bu yorgun ama muzaffer bedene biraz şefkat ve özen gösterme zamanı. Doğum sonrası ...
Anneler İçin Kendine Zaman Ayırma Rutinleri
Günün sonunda, soğumuş bir kahve bardağının yanında, o gün içinde kaç farklı rol üstlendiğini saymaya çalışırsın: Aşçı, hemşire, oyun arkadaşı, öğretmen, arabulucu… Peki ya “sen”? O, bu listenin neresinde? Annelik, ...