37 Haftalık Gebelikten Sonra Bebeğin Doğuma Hazır
Tebrikler, hamileliğinin 37. haftasına ulaştın! Bu hafta çok özel çünkü artık bebeğin resmi olarak “tam zamanında” doğmuş kabul ediliyor ve artık erken doğum sayılmıyor. Yani bebeğin bu haftadan itibaren her an dünyaya gelmeye hazır. Belki de en çok hissettiğin duygu hem sabırsızlık hem de doğum yaklaştıkça artan heyecan ve hafif bir endişe. Çoğu anne adayı bu dönemde “acaba ne zaman doğacak” sorusunu sürekli soruyor ve her küçük belirti için alarm moduna geçiyor. annebilir topluluğunda bu haftayı yaşayan veya geçmiş olan birçok anne var ve onların deneyimlerinden faydalanabilirsin. Vücudun son hazırlıklarını yapıyor, bebeğin pozisyonunu alıyor ve artık her şey doğum gününe kilitlendi. Gelin birlikte bu heyecan dolu haftada seni ve bebeğini neler beklediğine bakalım.
37 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Gelişimi
Bebeğin bu hafta yaklaşık 48-49 cm uzunluğa ve 2.900-3.000 gram ağırlığa ulaştı, hatta bazı bebekler 3 kiloyu bile geçebilir. Artık tüm organları tamamen olgunlaştı ve dışarıda hayatta kalmak için gerekli tüm fonksiyonları çalışıyor. Akciğerleri yeterli miktarda surfaktan üreterek kendi başına nefes almaya hazır, kalbi düzenli atıyor ve beyin gelişimi hızla devam ediyor. Vücudundaki ince tüyler olan lanugo neredeyse tamamen kayboldu ve cildi pürüzsüz hale geldi. Cildi koruyan verniks tabakası da azaldı ama özellikle kıvrım yerlerinde hala biraz bulunuyor. Bebeğin bağışıklık sistemi senden aldığı antikorlarla güçlendi ve doğumdan sonra ilk aylarda bazı hastalıklara karşı koruma sağlayacak.
Sindirim sistemi anne sütünü sindirebilecek kadar olgun ve ilk gün çıkacak olan koyu yeşil renkli mekonyum bağırsaklarında hazır bekliyor. Kafatası kemikleri hala yumuşak ve aralarında boşluklar var, bu sayede doğum kanalından geçerken kafası şekil alabilecek. Büyük ihtimalle baş aşağı pozisyonda ve pelvisine tamamen yerleşmiş durumda. Hareket alanı çok daraldığı için artık güçlü tekmeler yerine esneyen, dönen hareketler hissedeceksin. Tırnakları uzadı, saçları uzuyor ve artık tam bir yenidoğan görünümünde.
37 Haftalık Hamilelikte Anne'de Neler Değişiyor?
Bu hafta vücudunda doğuma hazırlık için birçok değişiklik yaşanmaya devam ediyor. Bebeğin pelvisine iyice yerleşmesiyle birlikte mesanene olan baskı maksimum seviyeye ulaştı ve sanki her 10 dakikada bir tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsun. Serviks yani rahim ağzın doğuma hazırlanmak için yumuşamaya, incelmeye ve hafifçe açılmaya başladı, doktor kontrolünde bu değişiklikler ölçülüyor. Braxton Hicks kasılmaları bu hafta daha da sıklaştı ve bazen gerçek sancı mı değil mi diye kararsız kalabilirsin. Bazı annelerde mukus tıkacı denilen jelatinsi yapı düşebilir, bu rahim ağzının açılmaya başladığının bir işareti ve doğumun yaklaştığını gösterir. Yorgunluk hala devam ediyor çünkü rahat uyumak neredeyse imkansız; karnın boyutu, sık tuvalet ihtiyacı, sırt ağrıları ve kasılmalar uykunun kalitesini düşürüyor.
Nefes almak biraz daha kolaylaştı çünkü bebek aşağı indi ve akciğerlerine olan baskı azaldı. Pelvis bölgesinde, kasıklarda ve bacaklarda ağrı ve baskı hissi arttı çünkü bebeğin başı sinirlere ve eklemlere baskı yapıyor. Duygusal olarak hem çok heyecanlısın hem de doğumdan hafifçe korkuyorsun, bu tamamen normal ve annebilir’de benzer duygularını paylaşan onlarca anne var. Bazı annelerde yuvalama içgüdüsü son hızıyla devam eder ve evi tekrar tekrar düzenleme isteği duyarsın.
✓ Öneriler
Doğum belirtilerini iyi öğren, gerçek sancı, su kesesi patlaması ve mukus tıkacı gibi belirtileri ayırt edebilmek için doktorunla veya ebenle görüş.
Hastane çantanın tamamen hazır olsun ve evin içinde kolayca ulaşılabilir bir yerde dursun, partnerin de nerede olduğunu bilsin.
Rahat uyku pozisyonları bul, sol tarafına yatmak hem bebeğe kan akışını artırır hem de sana daha rahat gelir, bacaklarının arasına yastık koy.
Doğum için gevşeme ve nefes egzersizleri yap, bu teknikler sancı sırasında ağrıyı yönetmene yardımcı olacak.
Enerji seviyeni korumak için dengeli beslen ama ağır yemeklerden kaçın, sık sık küçük öğünler tüket ve bol su iç.
Hafif tempolu yürüyüşler yapmaya devam et, bu hem dolaşımı hareketlendirir hem de bebeğin doğuma hazırlanmasına yardımcı olur.
annebilir’de doğum hikayelerini oku ve diğer annelerin deneyimlerinden faydalan, bu hem bilgilenmeni sağlar hem de doğum korkunu azaltır.
⚠ Dikkat!
Düzenli ve gittikçe sıklığı artan kasılmalar yaşıyorsan, aralarındaki süreyi kronometre ile ölç ve 5 dakikada bir geliyorsa hastaneye git.
Su kesesi patlaması durumunda hemen hastaneye git, suyun rengi berrak olmalı; yeşilimsi veya kahverengi ise acil müdahale gerekir.
Bebeğin hareketlerini günlük takip etmeye devam et, ani bir azalma veya tamamen hareketsizlik durumunda hemen doktorunu ara.
Şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, ani şişlik veya karın sağ üst kısmında ağrı gibi preeklampsi belirtileri için acil müdahale gerekir.
Vajinal kanamanın normal olmadığını bil, hafif lekelenme olabilir ama aktif kanama varsa hemen hastaneye başvur.
Uzun yolculuklardan ve tanımadığın yerlerden uzak dur, doğum her an olabileceği için bildiğin hastaneye yakın kal.
Stresli durumlardan uzak durmaya çalış, doğum öncesi sakin kalmak hem sana hem bebeğe iyi gelir ve olumlu bir doğum deneyimi için önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
37. Hafta Hamileliği Hakkında Sorularınız mı Var?
Deneyimli annelere soru sorabilir, aklına takılan her şeyi paylaşabilirsin. Hamilelik yolculuğunda yalnız değilsin!
