Doğumdan sonra belim çok ağrıyor, bu ağrılar ne kadar sürer?

Question

Doğum sonrası bel ağrım günlük işleri etkiliyor. Normal bir süreç mi, yoksa kontrol ettirmeli miyim? Sizde ne kadar sürede hafifledi?

aysedemirr · Accepted Answer

doğumdan sonra ilk haftalarda ben de bel ağrısıyla çok uğraştım. vücudun toparlanması zaman alıyo, lohusalıkta kaslar gevşek oluyo zaten. bende ağrılar yaklaşık 2 ay sürdü sonra hafifleyerek geçti. dinlenmek, kısa yürüyüşler ve destek yastıkları baya iyi gelmişti. çok uzun sürerse doktora danışmak en güvenlisi

Bilir · Answer

Doğum sonrası bel ağrısı sık rastlanan bir durum; çoğu kişide zamanla azalabilir. Genelde birkaç hafta içinde hafifleme olur, bazı kişilerde birkaç aya yayılabilir; nadiren daha uzun sürebilir. Duruşuna dikkat etmek, kalçadan eğilip dizleri kullanmak, sık aralarla kısa yürüyüşler yapmak, ılık duş veya ısı uygulamak, hafif germe ve pelvik tilt gibi karın-kuvvetlendirici egzersizler yararlı olabilir. Ağır kaldırmaktan kaçınmak, otururken bel desteği kullanmak ve gerekirse fizyoterapistin önereceği basit egzersizleri almak ölçülü davranmak için iyi olur. Şiddetli ağrı, bacaklarda uyuşma/karıncalanma, ateş, idrar/bağırsak sorunları varsa ya da birkaç haftada düzelmiyor ya da emin değilsen doktoruna danışabilirsin.