Sağlık
Anne ve Bebek Sağlığı
Doğumdan hemen sonraki bir yıl hem annenin hem de bebeğin en hassas olduğu dönemdir. Bu dönemi sağlıklı ve mutlu geçirmek mümkün. Bunun için pek çok şey yapabilirsin. Öncelikle bebeğine daha iyi bakabilmen için kendi sağlığına dikkat etmelisin. Bir anne ne kadar sağlıklı ve mutluysa bebeğinin de sağlıklı ve mutlu olma ihtimali yükselir.
Anne Sağlığı için Hamilelik Sürecinden Sonra Nelere Dikkat Edilmeli?
Özellikle emziren anneler için anne sağlığı ve beslenme öncelikli konular arasında yer alır. Bebeğini emzirdiğin süre boyunca kendi beslenmene de dikkat etmelisin. Emzirme süreci boyunca şunları yapabilirsin:
• Doğumdan hemen sonra kilo vermeye çalışmamalısın. Öğünlerini çeşitlendirmeli, dengeli beslenmeye özen göstermelisin.
• Emzirme sonucu vücudunun sıvı ihtiyacı artar. Bunun için normalde içtiğinden daha fazla su içmelisin. Rahatlatıcı bitki çayları ile sıvı alımını destekleyebilirsin.
• Protein açısından yüksek baklagil, yumurta, et ve süt ürünlerini artırmalısın.
Fiziksel sağlığı korumaya yardımcı olmak için doğum sonrası egzersizler günlük rutininin bir parçası olabilir. Sırt üstü uzanarak yapılan hareketlerden duvar pilatesine kadar pek çok ev egzersizinden birini günlük hayatına adapte etmek hem sağlıklı kalmana hem de doğumda meydana gelen vücut deformasyonlarının önüne geçmene yardımcı olur.
Doğum sonrası anne psikolojisi, anne ve bebek sağlığı açısından önemlidir. Psikolojini sağlıklı tutabilmenin en etkili unsuru iyi uyuyabilmektir. Bunun için eşinden, yakın akraba ve arkadaşlarından yardım alabilirsin. Doğumdan sonraki ilk haftalarda bebek bakımında yardımcılarının olması seni rahatlatacaktır. Aynı zamanda hayatının aniden değiştiği doğum sonrası dönemde etrafında destek olan birilerinin olması doğum sonrası depresyon riskinin azalmasına yardımcı olur.
Bebeğin Sağlıklı Gelişimi için Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yenidoğan bakımında en önemli unsurlardan biri bebek gelişiminin takibidir. Bebeklerde sağlıklı büyüme takibi doğumda başlar ve yaklaşık 2 yaşına kadar devam eder. Bu süre boyunca şu adımlar takip edilebilir:
• Boy ve kilosu düzenli aralıklarla ölçülmelidir.
• Bebek aşı takvimi boyunca tüm aşılar zamanında yapılmalıdır.
• Bebeklerde bağışıklık güçlendirme için mümkünse ilk altı ay sadece anne sütü verilmelidir.
• Bebeklerde diş çıkarma döneminde ateş sürekli ölçülmelidir.
Çocuk Gelişimini Desteklemek için Dikkat Edilmesi Gerekenler
İki yaşından sonra çocuklar çok hızlı gelişim gösterdikleri için özellikle dengeli beslenme dikkat edilmesi gereken öncelikli konular arasındadır. Dış dünya ile daha fazla bağlantı kuran çocuk, pek çok hastalığa da açık hale gelir. Çocuklarda sık karşılaşılan hastalıklar; yüksek ateş, kulak iltihabı, sinüzit, bronşit ve ishal olarak sıralanabilir.
Çocukluk döneminde geçirilen hastalıklar bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rol oynasa da ihmal edilmemesi gereken durumlardır. Sen de çocuğunun gelişimini desteklemek için düzenli olarak hekim görüşü almaya dikkat etmeli, bağışıklığını destekleyecek gıdaları öğünlerine eklemeye özen göstermelisin. Hamilelik ve sonrasında ihtiyaç duyduğun tüm bilgiler için Annebilir’e göz atabilirsin.
Klamoks antibiyotik şurubu bebekte kullanan anneler tecrübelerini paylaşabilir mi?
benim yeğenime de bi dönem doktor klamoks yazmıştı, o zaman baya araştırmıştık. genelde enfeksiyonlarda işe yarıyo ama bebeklerde mutlaka doktor kontrolünde kullanmak lazım. yan etki olarak bizde ishal yapmıştı, baya normalmiş. onun dışında bi sorun olmadı, ilaç bitince toparladı. yani kafana göre bDaha fazla bilgi edinin
benim yeğenime de bi dönem doktor klamoks yazmıştı, o zaman baya araştırmıştık. genelde enfeksiyonlarda işe yarıyo ama bebeklerde mutlaka doktor kontrolünde kullanmak lazım. yan etki olarak bizde ishal yapmıştı, baya normalmiş. onun dışında bi sorun olmadı, ilaç bitince toparladı. yani kafana göre başlanmıyo, doktor verirse düzenli kullanmak çok önemli. sizde hangi şikayet için verdi acaba?
Daha az görünKarınca yumurtası yağını deneyen oldu mu, nasıl kullanılıyor?
ben de karınca yumurtası yağını çok duymuştum, meraktan bi dönem denemiştim. genelde tüyleri azaltmaya yardımcı oluyo diyorlar ama etkisi kişiden kişiye değişir. ben temizlenmiş bölgeye masaj yaparak sürmüştüm, birkaç saat bekletiyorum. düzenli kullandığımda az bi fark gördüm ama tamamen yok etmedi.Daha fazla bilgi edinin
ben de karınca yumurtası yağını çok duymuştum, meraktan bi dönem denemiştim. genelde tüyleri azaltmaya yardımcı oluyo diyorlar ama etkisi kişiden kişiye değişir. ben temizlenmiş bölgeye masaj yaparak sürmüştüm, birkaç saat bekletiyorum. düzenli kullandığımda az bi fark gördüm ama tamamen yok etmedi. doğal olduğu için çoğu kişi tercih ediyor. denersen yorumlarını bekliyorum!
Daha az görünCalpol şurubu gerçekten güvenli mi, uzun vadede zararı olur mu?
bizim ufak hasta olduğunda doktor hep calpol yazmıştı. dozunda ve gerektiği kadar verildiğinde güvenli olduğunu söylemişti. kızımda yan etki olmadı ama doktor tavsiyesi olmadan uzun süreli kullanmamak lazım. en büyük risk doz aşımı, o yüzden ölçüye dikkat şart. karadeniz’de derler ya “fazlası zarar”Daha fazla bilgi edinin
bizim ufak hasta olduğunda doktor hep calpol yazmıştı. dozunda ve gerektiği kadar verildiğinde güvenli olduğunu söylemişti. kızımda yan etki olmadı ama doktor tavsiyesi olmadan uzun süreli kullanmamak lazım. en büyük risk doz aşımı, o yüzden ölçüye dikkat şart. karadeniz’de derler ya “fazlası zarar”, aynen öyle 🙂
Daha az görünAkciğer enfeksiyonu geçiren bebeklerde hangi belirtiler oluyor?
bende de çok korktuğum bi dönem olmuştu 🙈 doktor akciğer enfeksiyonunda en sık görülen belirtilerin yüksek ateş, hızlı nefes alma, hırıltı ve iştahsızlık olduğunu söylemişti. benim oğlumda da nefes alırken göğsü inip kalkıyo gibiydi, direkt doktora götürdük. böyle bi durumda hiç vakit kaybetmeden doDaha fazla bilgi edinin
bende de çok korktuğum bi dönem olmuştu 🙈 doktor akciğer enfeksiyonunda en sık görülen belirtilerin yüksek ateş, hızlı nefes alma, hırıltı ve iştahsızlık olduğunu söylemişti. benim oğlumda da nefes alırken göğsü inip kalkıyo gibiydi, direkt doktora götürdük. böyle bi durumda hiç vakit kaybetmeden doktora göstermek çok önemli. senin bebeğinde de hırıltı ya da öksürük var mı?
Daha az görünÇocuğuna Kontil ilacı kullanan anneler var mı, yan etkisi oldu mu?
biz de doktora danışarak kontil kullanmıştık. ilacı verdikten sonra özellikle uyku hali biraz artmıştı, doktor da bunun yan etkilerden biri olduğunu söylemişti. başka ciddi bir sorun yaşamadık ama dozajı aşmamak çok önemli. bence kendi başına başlamamak lazım, mutlaka doktor önerisiyle kullanmak enDaha fazla bilgi edinin
biz de doktora danışarak kontil kullanmıştık. ilacı verdikten sonra özellikle uyku hali biraz artmıştı, doktor da bunun yan etkilerden biri olduğunu söylemişti. başka ciddi bir sorun yaşamadık ama dozajı aşmamak çok önemli. bence kendi başına başlamamak lazım, mutlaka doktor önerisiyle kullanmak en güvenlisi. sizinki için hangi şikayet üzerine verdi doktor?
Daha az görünEvde serum fizyolojik nasıl hazırlanır, hazır almak istemiyorum
ben de bi dönem evde denemek istemiştim. kaynatılıp soğutulmuş 1 litre içme suyuna 1 çay kaşığı iyotsuz tuz eklenerek hazırlanıyor. ama steril koşulları sağlamak gerçekten zor olduğu için doktorlar genelde hazır ürünleri önerir. ben birkaç kez yaptım ama uzun süre saklamadım, hep aynı gün içinde kulDaha fazla bilgi edinin
ben de bi dönem evde denemek istemiştim. kaynatılıp soğutulmuş 1 litre içme suyuna 1 çay kaşığı iyotsuz tuz eklenerek hazırlanıyor. ama steril koşulları sağlamak gerçekten zor olduğu için doktorlar genelde hazır ürünleri önerir. ben birkaç kez yaptım ama uzun süre saklamadım, hep aynı gün içinde kullandım. pratik gibi görünse de hijyen çok önemli, o yüzden mümkünse tek kullanımlık hazır ürünler daha güvenli oluyor
Daha az görünKaka tahlili için örneği kaç saat içinde teslim etmek gerekiyor?
bizim oğlana da kaka tahlili yapılmıştı. doktor örneği aldıktan sonra en geç 2-3 saat içinde laboratuvara ulaştırmamızı istemişti çünkü bekleyince sonuçlar doğru çıkmıyor. ben küçük bi steril kaba alıp buzdolabında kısa süre bekletmiştim sonra hemen götürdük. en iyisi sabah alıp hiç bekletmeden teslDaha fazla bilgi edinin
bizim oğlana da kaka tahlili yapılmıştı. doktor örneği aldıktan sonra en geç 2-3 saat içinde laboratuvara ulaştırmamızı istemişti çünkü bekleyince sonuçlar doğru çıkmıyor. ben küçük bi steril kaba alıp buzdolabında kısa süre bekletmiştim sonra hemen götürdük. en iyisi sabah alıp hiç bekletmeden teslim etmek gerekli
Daha az görünCalgel diş jeli kullananlar, işe yaradı mı?
biz de diş çıkarma döneminde calgel denemiştik. diş etine hafifçe sürdüğümde kısa süreli rahatlama sağlamıştı ama kalıcı bi etkisi olmadı. doktor da zaten bu tür jellerin geçici çözüm olduğunu söylemişti. ben daha çok soğutulmuş diş kaşıyıcılar ve doğal yöntemlerle destekledim. sen hiç soğuk havuç yDaha fazla bilgi edinin
biz de diş çıkarma döneminde calgel denemiştik. diş etine hafifçe sürdüğümde kısa süreli rahatlama sağlamıştı ama kalıcı bi etkisi olmadı. doktor da zaten bu tür jellerin geçici çözüm olduğunu söylemişti. ben daha çok soğutulmuş diş kaşıyıcılar ve doğal yöntemlerle destekledim. sen hiç soğuk havuç ya da diş kaşıyıcı denedin mi?
Daha az görünSivrisinek ısırığına ne sürüyorsunuz, kaşıntısını ne geçiriyor?
ben ilk anda hemen soğuk bi bez koyuyorum, kaşıntıyı baya hafifletiyo. doktorun verdiği bebeklere uygun bi losyon vardı, onu sürünce de rahatlıyo. büyükler için olan kremleri hiç denemedim, ağır geliyo bence. bi de kaşımamasına dikkat etmek lazım, yoksa iz kalıyo. bi ara aloe vera jel denemiştik, oDaha fazla bilgi edinin
ben ilk anda hemen soğuk bi bez koyuyorum, kaşıntıyı baya hafifletiyo. doktorun verdiği bebeklere uygun bi losyon vardı, onu sürünce de rahatlıyo. büyükler için olan kremleri hiç denemedim, ağır geliyo bence. bi de kaşımamasına dikkat etmek lazım, yoksa iz kalıyo. bi ara aloe vera jel denemiştik, o da baya serinletmişti
Daha az görün